История с Комрадс началась в 2017м году, когда в декрете я вдруг стала думать об ультрамарафоне. В списке лучших в мире ультразабегов глаза увидели только одно — 90 км в ЮАР. Тогда и родилась мечта💫
В конце 2018 года с лёгкой руки Олега Петровича Харитонова, опытного ультрамарафонца и победителя Комрадс в 2006 году, было решено бежать заветные 87 км в 2019 году. Хотя я предполагала, что буду идти к этой гонке года 2-3😁 Дальше был довольно драматический период подготовки с внезапной травмой колена. Потом сам забег, на котором тело и мозг где-то после 60-70 км были в шоке и крайне неохотно двигались к финишу (первая ультра, я их понимаю). Ну и, так сказать, послевкусие — ещё более драматический период после забега, связанный с большими внутренними изменениями, которых я совсем не ждала.
После того, как я пробежала свой первый Комрадс, практически сразу решила, что побегу в 2020 году трассу «вниз» (в 2019 забег шёл «вверх»). Из-за пандемии не получилось сделать это в 2020м, но мечта жила 3 года. Весной этого года объявили дату Комрадс 2022 — 28 августа. Не особенно верилось, что он действительно случится и что я смогу туда попасть. Однако в июне, спустившись с Актру, я всё-таки решила сделать всё, чтобы оказаться в ЮАР 28 августа.
И вот я в Дурбане. Снова стою на балконе отеля Блю Вотерс и смотрю на океан. Пока ещё не верится, что я правда здесь, что послезавтра тот самый забег, которого ждала 3 года.
Вот я в стартовом городке. На часах около 4:30 утра. Ищу машину, куда можно сдать рюкзак с одеждой на финиш. Вдруг начинает играть Afrika (Toto). Тепло и мурашки разбегаются по телу, улыбка расплывается по лицу — чёрт возьми, я правда здесь! Всё это на самом деле.
План на гонку у меня простой: финишировать в интервале 9-10 часов и насладиться беговым праздником. Бежать так, чтобы улыбаться и смотреть по сторонам, а не страдать и мечтать о финише. Ну и где-то глубоко-глубоко внутри мечтаю хотя бы чуть-чуть, но выбежать из 9 часов.
Первые 15 км до отсечки пролетают незаметно: постоянно приходится лавировать между людьми, чтобы бежать в своём темпе, а ещё успевать любоваться красотой вокруг — рассвет потрясающий.
Некоторое время бегу с пэйсерами на 9:30. Ужасно не хочется терять время на туалет и отставать от группы людей, но изотоник и вода, выпитые утром, настаивают на паузе. Останавливаюсь, потом медленно, но верно догоняю, а позже обгоняю группу с пэйсером.
На протяжении всей трассы постоянно сканирую своё состояние и сдерживаю себя, чтобы не бежать быстро. На эмоциях и адреналине хочется лететь, но я постоянно возвращаю себя на землю, чтобы оставить силы на последние 20 км. В итоге складывается такой план: по плоскому бегу 5:30, в горку — 6:30 (позже в несколько самых крутых захожу бодрым шагом), а с горы — 5:10 (или не быстрее 5:00), чтобы не убить ноги раньше времени.
Очень жду каждую отсечку: представляю, как родители в гостях у друзей следят за моим передвижением в приложении, как беговые друзья в чатах делятся информацией о пройденных отсечках, как Егор с Ниной после Красмарафона празднуют медальки и, конечно, тоже следят, как я бегу, как друзья и знакомые заходят в приложение и радуются каждому пройденному этапу. После каждой отсечки записываю видео (кстати, всё сохранила в Инстаграме в хайлайтс, если кто не успел посмотреть).
Много энергии даёт поддержка на трассе. Все населенные пункты от Питермарицбурга до Дурбана в день Комрадса превращаются в одно огромное сердце. Вдоль дорог стоят дети в пижамах и держат подносы с апельсинами и печеньками и очень ждут, когда бегуны примут их угощение. Вдоль дорог стоят мужчины и женщины разных возрастов и разного социального положения. Они все объединены одной целью — быть частью большого праздника и помогать смелым бегунам преодолевать километры. Когда ты обращаешь внимание на болельщиков и благодаришь их — боже, они начинают кричать в три раза громче и улыбаться в три раза шире. Как они прекрасны в этом! Чёрные с белоснежными широкими улыбками и белые с более сдержанными искренними улыбками. Каждый волонтёр готов подскочить к тебе и мазать, брызгать, подавать еду и питьё. Невероятная забота со всех сторон.
Так я бегу, смотрю по сторонам и думаю: почему так быстро летят километры? А ещё: ну-ка давай поспокойнее, а то щас как накроет и будешь мечтать о финише. Тут же вспоминаю про рекомендации Олега Петровича и Саши Морозовой про сложные места трассы вниз. Накануне вечером они сказали, что где-то в районе 60-70 км есть крутой спуск, на котором надо себя придержать, чтобы не отбить ноги раньше времени.
Вообще во время гонки в моей голове крутится столько рекомендаций, голосов и напутствий, что даже страшно😅:
«беги мягко, как кошечка»
«корпус вперёд, не забывай про наклон»
«держи темп»
«не лезь вон из кожи»
«у тебя сейчас отличная форма»
И ещё много-много всего.
Где-то на 30 км чувствую лёгкий дискомфорт в правом колене. К счастью, он быстро проходит.
Где-то на 50-60 км перестаю радоваться спускам, потому что квадрицепсы уже прилично забиты и болят во время бега вниз. Вообще к 60 км ноги уже начинают поднывать. Я с ними разговариваю:
— Понимаю, дорогие, конечно, больно. Кому не будет больно после 60 км. Но всё-таки давайте помнить о том, что у нас сегодня большой праздник. Надо найти, на что отвлечься.
И я нахожу: заглядываю в глаза болельщиков и благодарю их за поддержку, получая в ответ что-нибудь приятное; обливаюсь прохладной водой; пью что-нибудь необычное (колу или пиво вместо воды и изотоника). Один раз беру апельсин, а он оказывается с солью. И это так бодрит! Запиваю его колой и с облегчением лечу вперёд.
Очень жду, когда добегу до 69 км с пунктом российской поддержки от Олега Пименова. Там меня ждёт моя заброска: изотоник и 3 геля. С огромной радостью останавливаюсь, обнимаю Олега, забираю своё добро и бегу дальше.
Ну всё, теперь можно себя не сдерживать и бежать, как бежится: дальше должен быть преимущественно плавный спуск. На счёт преимущественно спусков я бы, конечно, поспорила. Горок хватает. Сдерживать себя уже особенно не приходится. Сил не то, чтобы много. В общем, бегу, как бежится. Ещё 10 км проходят довольно быстро, а потом начинаются тягучие последние 10 км. Вот здесь уже приходится потерпеть.
На последних километрах сильно помогает мантра «easy-easy, easy-easy», которую я подслушала у группы чёрных парней. С ней я забиралась в крутые горки и с ней двигаюсь последнюю десятку.
Когда за 4-5 км до финиша на горизонте показывается заветный стадион, я сначала радуюсь, а потом думаю: чёрт возьми, ты ещё так далеко!
На последней десятке придаёт сил переводная татуировка на руке: два голубя с сердечком — мой символ мира. Как и в марте в Дагестане ещё одна считалочка помогает забираться в горки: «раз-два, миру-мир».
Наконец, дорога сворачивает к стадиону. Он такой большой и белый. Вдоль дороги за ограничителями стоят люди, много людей. Они громко кричат и поддерживают бегунов на последнем завершающем километре. Никаких видео я, увы, уже не могу снимать. Думаю лишь об одном — поскорее финишировать. Забегаю в тоннель, обгоняю некоторых бегунов и оказываюсь внутри стадиона. Там сносит голову от света, гула, славы, которая обрушивается на тебя на эти несколько секунд. Ты будто участник олимпийских игр. Своих внутренних, конечно, но несомненно олимпийских.
Небольшое ускорение перед финишной аркой, чтобы успеть за 8:39, и финииииииш!
Иду вперёд за медалью, пытаюсь запомнить всё до мелочей — снимаю видео, чтобы осталось на память.
Волонтеры вешают медаль на шею. Я все ещё снимаю, а они улыбаются в камеру.
Иду дальше, задыхаясь от захлестнувших эмоций, подхожу к следующему волонтеру, который вручает медали бэк ту бэк. Взрослый дядечка с улыбкой вешает мне вторую медаль на шею. И тут я не выдерживаю и плачу, закрыв лицо руками. Плечи трясутся, ничего не могу с собой поделать.
Только я знаю, чего мне всё это стоило.
Только я знаю, как я к этому пришла.
Только я знаю, про что эта история.
Круг замкнут. Мечта сбылась в лучшем раскладе. Я невероятно счастлива❤️
На следующий день категорическое «больше никогда» сменяется более мягким «а что если».
И я ничего не могу с собой поделать☺️
Потому что Африка — это🫶
Огромное спасибо тренеру Игорю Ивановичу Вакину, который с апреля готовил меня к Московскому марафону, а потом перестроил план под Комрадс. Спасибо Вере Трубниковой, которая зимой готовила к Дагестану и гоняла по горочкам (ох, как я вспоминала их в Африке). Спасибо спортивному врачу Александре Сергеевне Кривчун, которая неизменно помогает выбираться из всех дефицитов. Спасибо друзьям, родным и семье за поддержку и бесконечную веру в меня.
Спасибо Олегу Петровичу за то, что почти 4 года назад так легко убедил в том, что мечта может сбыться гораздо быстрее, чем кажется.
Спасибо себе за смелость, стойкость, дисциплину и психологическую крепкость. Скинуть 2 часа и 12 минут с первого финиша на Комрадс — это очень, очень круто.
Посмотрим, что там дальше режиссёр для меня приготовил🙂
